How to start writing for your wellness? A week challenge: 7 days – 7 lists

How to start writing for your wellness? A week challenge: 7 days – 7 lists   Sebenni ni Taama means writing and travelling and is all about providing you relevant tools for your self-growth. In that regards, writing is a powerful one. It is a tool that has helped me tremendously to ponder my experience in this world, to think about my character and has enabled me to deepen my spiritual and personal development journey. To write is to be audacious, it is to dare to start and act, act on yourself, on your environment and on your ideas.  To write is to dare to explore your potential. To write is to take a step closer to knowing yourself which in turn […]

Un livre, quels enseignements ? : « Une si longue lettre » de Mariama Bâ

Un livre, quels enseignements ? : « Une si longue lettre » de Mariama Bâ Certains livres vous laissent sans voix tant la beauté des mots, l’authenticité des personnages, la pureté de leurs sentiments et de leurs expériences de vie vous touchent. « Une si longue lettre » de Mariama Bâ est un livre qui résonna fort en moi. L’autrice sénégalaise illustre le parcours des deux meilleures amies protagonistes au sein de son pays. Il s’agit de parcours qui me sont particulièrement familier dans les faits, de trajectoire de vie dont j’ai été témoin de maints fois. Toutefois, la lecture de ces fragments de vie a été une révélation, car bien que consciente des faits, des injustices quotidiennes et banalisés que mes […]

My seven rules on how to gain awareness and self-confidence

My seven rules on how to gain awareness and self-confidence                                                                                                                                                                                                                 Article by Clarisse Encontre Inside the […]

When was the last time you did something you were afraid of?

When was the last time you did something you were afraid of? When was the last time you challenged yourself? Challenging ourselves as difficult as it gets can be a tremendous opportunity. Fear, should not hold us back when it comes to doing things we have no doubt would make us smarter, wiser and greater in spirit. Fear is an indicator. Sometimes it shows us what we should not do. Often it shows us exactly what we should do. One of the things that sadden me most is seeing individuals with tremendous potential who do not take concrete steps closer to their aspirations. I have observed throughout the years that this inaction often comes from fear. Fear not to be good enough, […]

Le parcours de Clarice, co-fondatrice de l’association durable SustainTable

Le parcours de Clarice Co-fondatrice de l’association durable SustainTable Le développement durable. Qu’est que cela signifie réellement ? Comment pouvons-nous concrètement, au quotidien, respecter davantage l’environnement dans lequel on vit ? Contribuer à un projet ou créer une association qui a un impact durable. Pourquoi et comment se lancer consciencieusement dans cette aventure ?   Afin d’aborder ces thématiques, j’ai pensé qu’il serait pertinent de discuter avec Clarice, titulaire d’un bachelor en biologie et bientôt d’un master en science de l’environnement ainsi que co-fondatrice de l’association durable SustainTable. Dans ce portrait, Clarice partage avec nous son parcours, ses convictions quant au développement durable, l’impact de son association SustainTable ainsi que ces considérations afin de construire ou contribuer à un projet associatif durable. […]

What Rebirth Is

What Rebirth Is According to the Oxford Dictionary, rebirth is: 1/ a period of new life, growth or activity 2/ ​a spiritual change when a person’s faith becomes stronger or they experience a spiritual shift Here is a journal prompt: How do you understand this word? What does it entail to you? Have you ever experienced a rebirth? From personal experience rebirth is re-learning self, comprehending yourself on a deeper level. A level of understanding that leads to a shift in the way you perceive your persona. What does your personal experience tell you? You never force your way into a re-birth. You re-learn self in due time, when an overload of predicaments leaves you no other choice but to […]

How to manage your time wisely

How to manage your time wisely? Managing your time wisely essentially means being conscious of the energy you get. To me, it makes no doubt that time-management skills start within. Managing your time wisely is not about doing work or doing something all the time. It means getting to know yourself enough to understand, when, how, where, you will give the best of yourself and most importantly why. It means being mindful. Developing the different parts of your personality is key to living a balanced life. I am convinced that to be truly accomplished you need to respect and give space to do the things that bring you joy and that are in accordance with your vision. It is a great thing to go […]

Un livre, quels enseignements ? : « Une si longue lettre » de Mariama Bâ

Un livre, quels enseignements ? : « Une si longue lettre » de Mariama Bâ Certains livres vous laissent sans voix tant la beauté des mots, l’authenticité des personnages, la pureté de leurs sentiments et de leurs expériences de vie vous touchent. « Une si longue lettre » de Mariama Bâ est un livre qui résonna fort en moi. L’autrice sénégalaise illustre le parcours des deux meilleures amies protagonistes au sein de son pays. Il s’agit de parcours qui me sont particulièrement familier dans les faits, de trajectoire de vie dont j’ai été témoin de maints fois. Toutefois, la lecture de ces fragments de vie a été une révélation, car bien que consciente des faits, des injustices quotidiennes et banalisés que mes […]

Mis-Education : questionnements et reconstruction

Mis-Education : questionnements et reconstruction Mis-education, ce mot anglais, fait référence à une éducation lacunaire, pouvant nuire. Selon moi, il est avant tout question d’une perspective tellement naturelle et normale qu’elle a été internalisée. Une philosophie, qui bien que bénéfique pour certains, se révèle dévastatrice pour nous même car contraire à notre authenticité. Mon usage du mot mis-education est inspiré de deux œuvres m’ayant fortement influencées.  Un livre et un album qui m’ont encouragé à déconstruire des systèmes de pensée et des manières d’être. Puis, de reconstruire d’autres modèles davantage viables car en accord avec ma personnalité. Les études, le travail les différents types d’intelligence, le rôle des femmes dans nos cultures, la multi-potentialité, la confiance en soi, la créativité, […]

Your money or your life? : On burn outs

Your money or your life? : on Burn outs How can you make time for self-care when you have one, two or three demanding jobs? How can you make time for self-care when you need to work substantially to eat and pay the bills? How can you make time for self-care when you are struggling by yourself with no parent or partner to take care of you? Is self-care a privilege for people who have loads of money or people with no obligations? Absolutely not. I am convinced that money does not have to be a nightmare. There is no need to prioritizes it over your own well-being. In our society, because everyone is moving so fast, we are encouraged to […]